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秋刀魚の炊き込みご飯 
秋刀魚の缶を使って、炊き込みご飯食事
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秋刀魚の缶
生姜
人参
干し椎茸

酒     大匙2     
醤油    大匙1
みりん   大匙1
だし汁   大匙1

①米を2合洗い、ざるにあげておく
②秋刀魚缶を汁のまま入れる
③全ての具材と調味料を入れ、規定の線まで水を入れる
④軽く混ぜて、炊飯器のスイッチをオン!


これとっても美味しいですにこ
骨が柔らかいので子どもにも安心だし、栄養も満点Brilliant.

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